Processed with VSCO with c1 preset

EP 23: Burn-out

In deze aflevering gaan we dieper in op het thema burn-out oftewel hoe houden we stand in deze maatschappij waarin er zoveel prikkels en stress is, wanneer vraag je om hulp en hoe kan je je energie terug wat op peil brengen? In deze aflevering vertellen we je over onze ervaringen met burn-out en willen we je vooral op het hart drukken dat je goed naar jezelf en je lijf mag luisteren!

In deze aflevering gaan we dieper in op het thema burn-out oftewel hoe houden we stand in deze maatschappij waarin er zoveel prikkels en stress is, wanneer vraag je om hulp en hoe kan je je energie terug wat op peil brengen? In deze aflevering vertellen we je over onze ervaringen met burn-out en willen we je vooral op het hart drukken dat je goed naar jezelf en je lijf mag luisteren!

Over Heksen Dragen Sneakers:

Heksen Dragen Sneakers is een podcast over spiritueel leven in een moderne wereld. In deze podcast delen we onze ervaring en verhalen met jullie, babbelen we met gasten over hun kijk op spiritualiteit en willen we jullie inspireren om met een vleugje magie en een no nonsense attitude in het leven te staan.

In deze aflevering:

》gaan we dieper in op het concept burn-out: wat is dat nu net en hoe werkt het

》vertelt Maxime hoe ze een burn-out en wat dat doet met je lijf uitlegt aan mensen die bij haar in begeleiding zijn

》gaan we dieper in op de fysieke, mentale en emotionele aspecten van een burn-out en babbelen we over de verschillende gradaties van stress

》babbelen we het verschil tussen vermoeidheid en burn-out 

》hebben we het over wanneer je nu best hulp gaat zoeken en geven we je de raad om vooral heel goed naar je eigen lijf te luisteren: laat je zeker onderzoeken als je twijfelt!

》doorprikken we de mythe dat burn-out enkel werkgerelateerd is 

》hebben we het over stress en druk zijn als een badge of honour en burn out bij zelfstandigen + yogateachers

》gaan we dieper in op hoe de maatschappij en verwachtingen zorgen voor extra stress

》geven we onze tips om om te gaan met stress + gaan we dieper in op het belang van het oefenen in zelfzorg voor je het nodig hebt

Links + resources:

》Loes van Widlflowers and Wodka kan je hier vinden en meer info over The way of the happy woman vind je hier

》je kan ons altijd vinden op www.maximevossen.be + www.lanaland.be

》heb je een vraag voor ons? Stuur gerust een mailtje naar info@heksendragensneakers.be

》 Sound door Bram + tunes door onze huismuzikant AA Alfred